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남들은 내버려두고(LET THEM) 나의 일을 하라(LET ME) 인생이 '나'로 충만해지는 내버려두기의 기술, 렛뎀 이론
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삶을 살아가다 보면 다른 사람으로 인해 내 생활이 영향을 받고 관계에서 번아웃을 느끼며, 스스로 통제할 수 없는 것으로 인해 극심한 스트레스와 피로감을 느끼게 될 때가 많습니다.
인생은 결국 자신이 주인공이 되어 스스로 방향을 잡고 굳세게 걸어가야 한다는 것을 알면서도 타인으로 인해 번번이 무의미한 노력과 헛발질을 반복하게 됩니다. 렛뎀 이론은 직장 동료가 뒤에서 내 이야기를 해도, 친구들이 나만 빼고 즐거운 시간을 보내도, 부모의 기대에 미치지 못해 실망시켜도 내버려두자(LET THEM)는 이론입니다.
그들의 감정은 내 몫이 아니므로 내버려두고 내가 해야 할 일에 집중하면 비로소 자기 인생을 충만하게 살 수 있다는 것입니다.
렛뎀을 하면 스트레스를 관리할 수 있고, 타인의 평가를 두려워하지 않을 수 있으며, 습관적인 비교에서 벗어나고, 선한 영향력을 발휘할 수 있는 것은 물론 삶의 모든 면에서 당당해질 수 있습니다.
아무리 노력해도 다른 사람을 통제하거나 변화시킬 수는 없지만, 스스로를 통제하고 발전적인 방향으로 삶의 걸음을 옮기도록 하는 것은 자신의 노력으로 가능합니다.
복잡한 관계에서 내가 나로 설 수 있고, 단단한 균형감을 유지한다면 어떤 목표에도 무사히 도달할 수 있고 행복 지수도 높아집니다.